黑暗中看手机容易失明？华西专家告诉你真相！

“华西医院的战友转发的：太可怕了！年轻人眼癌增三成！最近有越来越多的30到40岁患者来求诊，因为在就寝关灯后，还使用智能手机。医院眼科主任李丽教授介绍，手机强光直射眼睛30分钟以上，造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化。一旦得了黄斑变性，就等于眼睛癌症……”

最近，这段来自“华西医院的忠告”在朋友圈、微信群可能都出现过，到底是真还是假呢？华西医院眼科杨旭波医生为大家科普。

黄斑

黄斑是视网膜中最敏感、最薄的一个结构，位于眼底。黄斑疾病中，最常见的是年龄相关性黄斑变性，指的就是黄斑区的视网膜细胞衰老和退变，分为干性和湿性，多发生于50岁以上人群。

在患病初期可能不会出现视力下降，或者只是出现视野的暗点，甚至看东西变形，比如说门窗明明就是横平竖直的，但是你看出来就是弯的；而如果已经是黄斑变性的晚期，对视力的影响就很严重了，甚至可以导致失明。

到目前为止，没有任何临床证据表明，手机屏幕可以对黄斑造成光损伤而导致黄斑疾病。

眼癌

眼癌是指长在眼部的恶性肿瘤，成人最常见的眼内恶性肿瘤是脉络膜恶性黑色素瘤，但这类疾病一般为基因引发的，目前来看跟耍手机没有关系。

专家问与答

问：“医生，既然晚上耍手机不得引起黄斑病变，也不会得眼癌，这下我终于可以随便耍手机了！”

答：不得行！手机的亮度和黑暗的亮度差距比较大，以及长时间近距离看手机屏幕，容易引起眼睛功能性的损伤，导致视疲劳。

问：“眼睛干的时候，滴点眼药水行不？”

答：建议最好不要这样子！首先，眼药水是药，必须建立在正确诊断的基础上。其次，大多数人点眼药水的方法都是错的，眼药水应该滴在眼睛下方的结膜囊上。

问：“医生，耍手机的正确方法是什么？”

答：1.控制时长。耍30-40分钟后，可以应该闭眼休息3-5分钟或者是看远处。

2.调节手机亮度。手机在暗处亮度不能太亮，很多手机都有“夜间模式”。

3.晚上开个小灯。减少环境亮度差，可以减轻视疲劳。

4.控制距离。至少保持眼睛离屏幕30厘米。

5.手机屏幕越大越好，字体显示设置越大越好。

6.尽量平视看手机，减少低头耍手机的次数，不仅可以保护眼睛，还可以保护我们的颈椎。（据华西公众号整理）